Lentes ópticas 1.60 bloqueiam luz azul prejudicial com AR

A luz azul pode ser benéfica e prejudicial aos nossos olhos.
Quando exposto a ele durante o dia, ajuda a aumentar nosso estado de alerta e a melhorar nossa memória. Quando exposto à noite, perturba o nosso padrão de sono.
A luz azul é composta de duas partes - o azul-turquesa 'Bom', cujo comprimento de onda varia de 450 a 500 nm, e o azul-violeta 'Má', que varia de 380 a 440 nm.

A luz azul turquesa pode ser benéfica para a nossa saúde. Regula o ritmo circadiano (o nosso 'relógio biológico' interno), que controla o nosso ciclo sono-vigília, por isso é essencial para uma noite de sono repousante.

A luz azul turquesa também pode aumentar a atividade cerebral, melhorando a memória, o humor, o estado de alerta e o desempenho mental.

Tal como acontece com os raios UV, a superexposição à luz azul-violeta pode ser prejudicial aos olhos. Pode danificar a retina e aumentar potencialmente o risco de doenças oculares, como degeneração macular relacionada à idade (DMRI), catarata e fotoceratite (córnea queimada pelo sol), que pode levar à cegueira temporária.

Estudos demonstraram que a exposição à luz brilhante e rica em azul durante o dia melhora a energia e o estado de alerta, melhora o humor e também melhora a produtividade dos funcionários de escritório e o desempenho dos alunos. Por outro lado, à noite, a ausência de luz rica em azul pode estimular a produção de melatonina, que é um tipo de hormônio que ajuda a regular nosso ciclo sono-vigília. A produção e liberação de melatonina ajudam a desacelerar o nosso metabolismo.

Isso nos ajuda a relaxar e ter uma boa noite de sono. Além disso, a ausência de luz azul à noite também desencadeia processos restauradores do corpo, como a reparação celular, essencial para manter a saúde e o bem-estar.